Σάββατο, 20 Ιουνίου 2015

1000 Questions for Couples - ( # 3 - Σχέσεις )

Το ποστ είναι βασισμένο στο βιβλίο του Michael Webb " 1000 Questions for Couples "


Υπάρχει μία φράση που λέει " Αγαπάς μόνο αν γνωρίζεις πραγματικά. Γνωρίζεις μόνο αν αγαπάς πραγματικά ". Στην συγκεκριμένη περίπτωση, ισχύει απόλυτα... Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, έχεις την αίσθηση ότι πραγματικά υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν ξέρεις για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου... Ευκαιρία λοιπόν να τα ανακαλύψεις και να τα ανακαλύψει και αυτός για σένα !

Το βιβλίο είναι χωρισμένο σε κατηγορίες, έτσι ώστε να βρείτε τι πιστεύετε σε μία πλειάδα ζητημάτων. Μερικές από τις ερωτήσεις,θα τις δούμε εδώ.

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να ξέρεις τον εαυτό σου. Όπως λέγαν οι αρχαίοι δηλαδή, "Γνώθι σαυτόν".. Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, μπορείς να πάρεις καλύτερες αποφάσεις, σίγουρος πια ότι αυτό που κυνηγάς είναι κάτι που θέλεις πραγματικά. Μπορείς να ξέρεις τα όρια σου και είτε να μην τα ξεπερνάς όταν δεν πρέπει ή να κάνεις τα απαραίτητα βήματα για να τα ξεπεράσεις, με τον δικό σου τρόπο, και να βελτιωθείς.

Εξίσου σημαντικό είναι όμως και το να γνωρίζεις την σύντροφό σου. Και όταν λέμε να την ξέρεις, όχι επιφανειακά. Το τι της αρέσει να τρώει δηλαδή, τι να φοράει κτλ . Άλλα και περισσότερο βαθιά πράγματα. Άπο τις αξίες της στην ζωή μέχρι πράγματα που την σημάδεψαν. Τέτοιες πληροφορίες είναι ανεκτίμητες σε μία σχέση.




  • " Τι σε φοβίζει περισσότερο ? Πως αυτός ο φόβος επηρεάζει τα πράγματα που θες να κάνεις ? "


Υπάρχουν ζητήματα στον καθένα μας που προτιμάμε να τα αποφεύγουμε. Ο φόβος είναι ένα από αυτά. Και όταν ένα ζήτημα το καλύπτεις, λειτουργεί υποσυνείδητα και γίνεται ακόμα μεγαλύτερο.

Όταν συζητάς αυτόν τον φόβο με τον σύντροφό σου, το βγάζεις στην επιφάνεια και απευθείας χάνει λίγη από την δύναμή του. Επίσης, από την στιγμή που γίνεται σε μία ατμόσφαιρα αποδοχής, σε κάνει να δεις αυτό που φοβάσαι περισσότερο ψύχραιμα. Και να τον αντιμετωπίσεις στο μέλλον.

Και τώρα πλέον μπορεί και να μην είσαι μόνος σου σε αυτή την μάχη. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να σου προσφέρει η εμπειρία ή η γνώση του συντρόφου σου. Μπορεί να το έχει αντιμετωπίσει παλιά και να το έχει ξεπεράσει. Ή να σου δώσει πληροφορίες και πράγματα που εσύ δεν μπορείς να δεις.


  • " Τι σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια ? "

Το αίσθημα της ασφάλειας όπως είδαμε και στο προηγούμενο ποστ, είναι από τα σημαντικότερα σε μία σχέση. Μία τέτοια ερώτηση φέρνει το ζήτημα στην επιφάνεια και μάλιστα σε στιγμές ήρεμες, όχι μετά από τσακωμούς και λάθη, όπως γίνεται συνήθως. 

Η απάντηση σε μία τέτοια ερώτηση, φανερώνει φόβους και ζητήματα της συντρόφου σου, που είναι καλύτερα να τους δώσεις ιδιαίτερη σημασία. Μία λάθος κίνηση ή λέξη δεν κάνει μεγάλο κακό συνήθως. Όταν όμως σχετίζεται με ένα θέμα που πατάει πάνω στην αίσθηση της ασφάλειάς της, θα μπορούσε να έχει μεγάλο αρνητικό αντίκτυπο. 




  •  " Είσαι ευχαριστημένη με τον τρόπο που διαχειρίζεσαι τα χρήματά σου ? " 

Ο Νο.1 λόγος διαζυγίου στα ζευγάρια, είναι συνήθως τα χρήματα. Και δεν είναι μόνο οι οικονομικές δυσκολίες. Πολλές φορές είναι και οι τελείως διαφορετικές οπτικές μεταξύ τους στο θέμα της διαχείρισης. Αν πχ είσαι τσιγκούνης και παντρευτείς μία σπάταλη ( ναι ξέρω, άθλια και τα δύο ), δεν είναι μόνο ότι θα επηρεάσει τα οικονομικά σας άλλα θα είναι και ένα θέμα που θα δημιουργεί προβλήματα σε ολόκληρη την σχέση σας στο μέλλον, από το μεγάλωμα των παιδιών μέχρι τα έξοδα του σπιτιού.



Στην τελική, αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να γίνουν και σαν μορφή παιχνιδιού. Να καθίσετε ένα βράδυ ( ή δύο ... ) και να κάνετε ερωτήσεις ο ένας στον άλλον, συντροφιά με λίγη μουσική.

Θα είναι ένας όμορφος τρόπος να μοιραστείτε πράγματα που μπορεί να βελτιώσουν την σχέση σας στο μέλλον, να σας προλάβουν από προβλήματα και διαφωνίες και, αν μη τι άλλο, να περάσετε καλά....


Σάββατο, 13 Ιουνίου 2015

Hold me Tight ( # 2 - Σχέσεις)


Το ποστ είναι βασισμένο στο βιβλίο της Sue Johnson Hold me Tight





Το Hold me Tight είναι από τα best-sellers στην κατηγορία των Relationships εδώ και αρκετά χρόνια. Μόνο το γεγονός ότι υπερηφανεύεται πως έχει επιτυχία 70%-75% στο να σώζει γάμους που οδεύουν προς το διαζύγιο, λέει αρκετά και για το βιβλίο άλλα και για την μέθοδο που ακολουθεί 

Η Μέθοδος λέγεται EFT ( Emotionally Focused Therapy ) και δίνει βάση στα συναισθήματα που λειτουργούν κάτω από την σχέση και τα προβλήματά της. Και δυστυχώς, πολλές φορές είναι ακριβώς αυτά που δεν εκφράζουμε, καταπιέζουμε ή αρνούμαστε σε εμάς ή στον άλλον. 

Στόχος λοιπόν είναι να απελευθερωθούν αυτά τα συναισθήματα, έτσι ώστε να δυναμώσει ο Συναισθηματικός Δεσμός ανάμεσα στο ζευγάρι. Όταν αυτός ο δεσμός αρχίζει να χαλάει, τότε είναι ακριβώς που δημιουργούνται τα προβλήματα και οι τσακωμοί. Αρχίζει να δημιουργείται μία απόσταση του ενός από τον άλλον και όσο η απόσταση αυτή μεγαλώνει, τόσο γίνονται δυσκολότερα και τα πράγματα για την ύπαρξη μιας υγειούς σχέσης. 

Γιατί είναι όμως τόσο σημαντικός ο Συναισθηματικός Δεσμός ? 

Το θέμα της Ασφάλειας

Η αίσθηση της ασφάλειας είναι πρωταρχικής σημασίας για την ζωή ενός ανθρώπου. Όχι, δεν μιλάμε μόνο για το θέμα των σχέσεων άλλα και γενικότερα. Όταν νιώθεις ανασφάλεια, νιώθεις σαν να έχει φύγει το έδαφος κάτω από τα πόδια σου και να μην στηρίζεσαι πουθενά. 

Πολλοί λένε μάλιστα ότι το αντίθετό του, η αίσθηση ελέγχου δηλαδή, είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις οποιοδήποτε φόβο σου στην ζωή. Όσο δηλαδή νιώθεις ότι έχεις το θέμα κάτω από τον έλεγχό σου, τόσο καλύτερα μπορείς να σκεφτείς, να αντιμετωπίσεις το άγχος και να κάνεις τις κατάλληλες διορθωτικές κινήσεις όσο περνάει ο καιρός, μέχρι να νικήσεις τον φόβο. 



Όταν μπαίνεις σε μία σχέση, ένα μέρος της συναισθηματικής σου ασφάλειας, το στηρίζεις στον/στην σύντροφό σου. Όσο τον γνωρίζεις και τον εμπιστεύεσαι, τόσο περισσότερο αφήνεσαι συναισθηματικά και χαλαρώνεις. Ξέρεις ότι η άλλη θα είναι εκεί όταν την χρειαστείς, αν πχ έχεις μία άσχημη μέρα, θα είναι εκεί για να σου πει μία καλή κουβέντα ή να σε ανεβάσει ψυχολογικά όταν έχουν μειωθεί οι δικές σου αντοχές. 

Φανταστείτε λοιπόν τι γίνεται όταν όχι μόνο αρχίζει να χαλάει αυτή η αίσθηση ασφάλειας μέσα στην σχέση, αλλά και όταν η ίδια η σχέση αρχίζει να γίνεται πηγή μεγαλύτερης ανασφάλειας. 

Τότε, αυτή που είναι απέναντί σου, από φίλη μετατρέπεται σε εχθρό, εκεί που περίμενες επιβράβευση, δέχεσαι κατηγορίες και δένονται μαζί  τα νεύρα του παρελθόντος με τις χαμένες ελπίδες για το μέλλον.

Εκεί ακριβώς είναι που έρχονται οι 7 Συνομιλίες του βιβλίου, για να βοηθήσουν την σχέση, κάνοντας πάλι δυνατό τον Συναισθηματικό Δεσμό. 

Ας δούμε 1 από αυτές.

Συνομιλία 2: Τα ευαίσθητα σημεία 

Κάθε άνθρωπος, έχει μία ιδιαίτερη ιστορία. Δεν είναι μόνο αυτά που έχει περάσει στην ζωή του, είναι και αυτά που κουβαλάει μέσα από τις σχέσεις των γονιών του, την σχέση του με φίλους και συγγενείς άλλα και προηγούμενες σχέσεις. 

Πολλές πληγές από όλες αυτές τις σχέσεις, αν και δεν φαίνονται, συνεχίζουν να λειτουργούν στο υποσυνείδητο και να πονάνε τον καθένα μας. Αυτά τα πικρά μαθήματα είναι που μας οδηγούν να φοβόμαστε πράγματα για να μην ξάνα-πληγωθούμε ή που αλλάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα τελείως. 



Παράδειγμα : Εάν μία από τις πρώτες σου σχέσεις, τότε δηλαδή που είσαι περισσότερο ευάλωτος, είχε απιστήσει αρκετά, αυτό σε κάνει να είσαι περισσότερο καχύποπτος για τις επόμενες. Σε ένα βαθμό όμως που δεν είναι φυσιολογικό και που σε κάνει να χρωματίζεις κάθε πράγμα που σχετίζεται με την απιστία με πολύ πιο έντονα χρώματα. Με λίγα λόγια, οι επόμενες πληρώνουν τα λάθη των προηγούμενων. 

Κάτι τέτοιο είναι ανθρώπινο να γίνεται. Το κρίμα είναι όταν νομίζεις ότι το θέμα σου είναι η πράξη της συντρόφου σου ενώ στην πραγματικότητα το αγκάθι κρύβεται πολλά χρόνια πίσω. 

Μία συνομιλία λοιπόν που θα παίρνει υπόψιν όχι την συγκεκριμένη σας διαφωνία άλλα τυχόν πράγματα του παρελθόντος που ρίχνουν λάδι στην φωτιά, μπορεί να φανεί σωτήρια. 

Αυτή και μόνο η συνομιλία, μπορεί να κάνει θαύματα στην σχέση ενός ζευγαριού και να προλάβει πολλούς μπελάδες.

Περισσότερα στο βιβλίο Hold me Tight, το οποίο κυκλοφορεί και στα Ελληνικά πλέον...








Σάββατο, 6 Ιουνίου 2015

Απλά μυστικά για υπέροχες σχέσεις ( # 1 - Σχέσεις )

Το ποστ είναι βασισμένο στο βιβλίο του David Niven " The 100 Simple Secrets of Great Relationships "


Είναι άραγε οι σχέσεις ένα απέραντο μυστήριο ? Πολλές φορές μοιάζει να είναι έτσι. Σαν να ξεκινάμε την ζωή μην έχοντας ιδέα για το πως να κάνουμε μία ιδανική σχέση και αντί να μαθαίνουμε στην πορεία, να ξεχνάμε και αυτά που μάθαμε !

Ευτυχώς ο David Niven δεν είχε την ίδια γνώμη... Μάζεψε λοιπόν τα στοιχεία από εκατοντάδες έρευνες (που μαζεύαν σκόνη στα γραφεία των επιστημόνων που τις έγραψαν) και τα παρουσιάζει σε εμάς, σε μικρά και λαχταριστά κειμενάκια...

Σε αυτό το ποστ θα δούμε μερικά μόνο από τα 100 αυτά κείμενα του βιβλίου....

Ξεκινάμε...

Η καθημερινότητα είναι ηρωική 

Πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στα " απλά και καθημερινά " πράγματα που κάνουμε. Προσπαθούμε να καταφέρουμε αυτόν τον μεγάλο στόχο ή να φτάσουμε σε εκείνο το ιδανικό στην ζωή μας. 

Και θεωρούμε πως αν δεν είναι γεμάτες οι μέρες μας με μεγαλειώδες χειρονομίες, πράξεις αγάπης και ξεχωριστές στιγμές, τότε δεν έχουν σημασία.. Πως κάτι μας λείπει και όλα σαν να πάνε στραβά...

Ξεχνάμε όμως ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι... Και σημασία έχει το ταξίδι περισσότερο, όχι ο προορισμός... 

Σχέση δεν είναι μόνο ένα ταξίδι στο εξωτερικό... ή ένα ρομαντικό δείπνο σε ένα εστιατόριο ή μία γιορτή για την επέτειο....



Είναι η γεύση της καθημερινότητας. Το πως μπορεί ένα απλό απόγευμα Τρίτης να μην καταντήσει να είναι ανούσιο και βαρετό. Γεμάτο με δουλειές και άδειες ώρες μέχρι να έρθει το πρωί της Τετάρτης.

Αυτές τις καθημερινές στιγμές θυμάσαι περισσότερο όταν γυρνάς το κεφάλι σου πίσω και αναπολείς το παρελθόν... 

Όταν κάνατε κάποιες δουλειές μαζί... Μία έκπληξη που δεν περίμενες να σου κάνουν... ή απλά μία βόλτα έξω ... 

Την στιγμή που αυτές οι καθημερινές στιγμές αποκτούν την σπουδαιότητα που τους αξίζουν, τότε η κάθε μέρα όπως και η ίδια η σχέση, αποκτάει μία ξεχωριστή ομορφιά....

Το παρελθόν δεν είναι το Μέλλον

Δυστυχώς αυτό το κάνουμε αρκετά στην ζωή μας. Όχι μόνο στις σχέσεις μας με τους άλλους άλλα και στον τρόπο που σκεφτόμαστε και λειτουργούμε. 


Κάθε μέρα είναι μία καινούργια μέρα... Το μοναδικό πράγμα που μας συνδέει με τα λάθη του παρελθόντος είναι το μυαλό μας τις περισσότερες φορές... 

Μία σχέση μπορεί να ανανεώνεται συνεχώς... Αρκεί να δεις τα πράγματα που σε ενοχλούν στον άλλον με άλλο μάτι ή να σταματήσεις να περιμένεις ότι θα κάνεις τα ίδια λάθη στην σχέση που έκαναν και οι γονείς σου.

Μία καινούργια σχέση από την άλλη πλευρά, δεν χρειάζεται να πατήσει πάνω στα χνάρια της προηγούμενης. Έχεις έναν καινούργιο άνθρωπο απέναντί σου. Στην πραγμτικότητα, είσαι κι εσύ ένας καινούργιος άνθρωπος... Έχεις μάθει από τα λάθη σου και προχωράς με καλύτερα εφόδια για το μέλλον της σχέσης...

Είναι καιρός να αρχίσουμε να απελευθερωνόμαστε από την ιδέα πως είμαστε δέσμιοι του παρελθόντος. Δεν είμαστε υπολογιστές που λειτουργούν με το ίδιο πρόγραμμα ξανά και ξανά. Έχουμε την ελευθερία να ξεκινάμε πάλι από την αρχή. Σοφότεροι....

Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε στα πάντα  

Αυτό είναι κάτι που θα το δούμε και στα βιβλία του Gottman ( θα ακολουθήσουν ποστ στο μέλλον), σε σχέση με τις διαφωνίες. 

Η διαφωνία δεν είναι το τέλος του κόσμου. Αρκετές φορές όμως στο μυαλό των περισσοτέρων, η διαφωνία είναι σαν ένα μεγάλο καμπανάκι κινδύνου ή ένδειξη ότι η σχέση δεν πηγαίνει τόσο καλά όσο παλιά...


Στην πραγματικότητα, οι διαφωνίες μπορούν να είναι ένα καλό σημάδι. Ένδειξη δηλαδή ότι ο σύντροφός σου νοιάζεται για σένα και την σχέση σας και θέλει να την δει να καλυτερεύει στο μέλλον. 

Όταν βέβαια οι διαφωνίες γίνονται με λάθος τρόπο, όπως θα δούμε στα βιβλία του Gottman, τότε όχι μόνο δεν καλυτερεύουν τα πράγματα άλλα δημιουργούν βαθιές πληγές στον καθένα ξεχωριστά και στην σχέση ειδικότερα...

Όπως και να έχει, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είμαστε σε μία σχέση 2 διαφορετικοί άνθρωποι.. Ο καθένας με τις δικές του ιδέες, πιστεύω, εμπειρίες και ιδανικά... Θα ήταν παράλογο να περιμένουμε να βρούμε το αντίγραφό μας, απλά του αντίθετου φύλου....

Είμαστε με έναν άνθρωπο γιατί βρήκαμε σε αυτόν πράγματα που πολλές φορές δεν έχουμε εμείς. Οι διαφωνίες είναι λοιπό φυσικό επακόλουθο του να είσαι με κάποιον που δεν είναι σαν εσένα. Και ακριβώς επειδή δεν είναι σαν εσένα, έχει πολλά να σου μάθει. Για σένα, για την σχέση και για την ζωή....



Αυτή ήταν μία μικρή γεύση του παραπάνω βιβλίου... Έχει αρκετά ακόμα διαμάντια μέσα που περιμένουν να τα ανακαλύψετε... Και να δείτε την σχέση σας με άλλο μάτι. 

Παρασκευή, 15 Αυγούστου 2014

Τι σου μαθαίνει ένα Άρλεκιν

( Το συγκεκριμένο ποστ είναι βασισμένο στο βιβλίο " Dangerous men and adventurous women " της Jayne Ann Krentz. )  



Τα Ρομαντικά Μυθιστορήματα (γνωστά ως Άρλεκιν) υπάρχουν, με την μία ή άλλη μορφή, για εκατοντάδες χρόνια.

Η επιτυχία τους και ακόμα περισσότερο η ίδια τους η επιβίωση, δείχνει ότι εξακολουθούν να ικανοποιούν τις ανάγκες των γυναικών που τα διαβάζουν, είτε αυτό γίνεται σε μία θέση στο Μετρό είτε μέσα στο δωμάτιό τους πριν κοιμηθούν.

Γιατί γίνεται ακόμα αυτό ? Και το κυριότερο, τι έχουν να μας μάθουν για τις γυναίκες, τους άντρες και για τις σχέσεις ?

Ας τα δούμε ένα-ένα.... 

                                          Τι είναι τα Ρομαντικά Μυθιστορήματα


Τα Ρομαντικα Μυθιστορήματα στις μέρες μας εξακολουθούν να πωλούνται κάτα χιλιάδες ( αρκετοί λένε ότι κρατάνε έως και το 40% των πωλήσεων βιβλίων και κάτα πάσα πιθανότητα, αυτό ισχύει). Και μόνο η επιτυχία του "50 Shades of Gray" ή των βιβλίων της Stephanie Meyer (τα οποία μεταφερθήκαν και στον κινηματογράφο), δίνει μία εικόνα για το μέγεθος.

Τώρα θα μου πείτε, είναι το "50 Shades of Gray" .... Άρλεκιν ?!

Στην Ελλάδα έχουμε συνηθίσει να τα λέμε Άρλεκιν λόγω της εταιρείας που τα πρωτοέφερε.( Οι Αρλεκίνοι στην Ιταλία δεν νομίζω να είναι και πολύ χαρούμενοι για αυτό).

Ωστόσο τα στοιχεία ενός Ρομαντικού Μυθιστορήματος, παραμένουν τα ίδια, ανεξαρτήτως ονόματος.

Η ιστορία ενός έρωτα, μεταξύ μίας κοπέλας και ενός (πλούσιου συνήθως) άντρα, που παρά τις αντιξοότητες, καταφέρνουν τελικά να ζήσουνε μαζί.



Ιστορίες για ανεκπαίδευτες κοπέλες, θα πουν μερικοί. Και όμως, τα στοιχεία λένε άλλα....

  Ποιές διαβάζουν Άρλεκιν


Τα Άρλεκιν τα διαβάζουν γυναίκες που, σύμφωνα με τα Αμερικάνικα στοιχεία, το 45% άπο αυτές έχει τελειώσει κολλέγιο και κάτα την περίοδο της έρευνας είναι σε σχέση το 75%. Τα 2/3 μένουν σε δικό τους σπίτι, το 51% εργάζεται εκτός σπιτιού και το 68% διαβάζει τακτικά εφημερίδα. 

Επομένως, δεν μιλάμε για ελαφρόμυαλες κοπέλες που διαβάζουν ό,τι πέφτει στα χέρια τους...

Το διάβασμα ενός Ρομαντικού Μυθιστορήματος θεωρείται ως μία εύκολη μορφή ψυχαγωγίας, σε σύγκριση με τα "σοβαρά" βιβλία... . Σε μία εποχή όμως που όλο και λιγότεροι άνθρωποι διαβάζουν, ακόμα και αυτό είναι σημαντικό....

Τι δίνει λοιπόν το διάβασμα ενός τέτοιου βιβλίου ?


Τι προσφέρει ένα Άρλεκιν

 Ένα Ρομαντικό Μυθιστόρημα έχει ως στόχο να παρουσιάσει μία εξιδανικευμένη ιστορία, όπου όλα γίνονται όπως θα ήθελε μία αναγνώστρια...

Η πρώτη συνάντηση, ένας ήρωας που ερωτεύεται την ηρωίδα με την πρώτη ματιά, τα προβλήματα
που θα βρεθούν στον δρόμο τους (για να υπάρχει ένταση), μία ερωτική σκηνή βασισμένη περισσότερο στην ατμόσφαιρα και όχι στην πράξη την ίδια και κυρίως,πάντα μα πάντα, ένα happy end...

Happy end : Το happy end είναι απαραίτητο σε ένα Ρομαντικό Μυθιστόρημα. Όταν μία γυναίκα διαβάζει μία ιστορία, θέλει (συνειδητά ή υποσυνείδητα) να είναι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά στο τέλος.

Όπως λένε οι συγγραφείς του βιβλίου "Dangerous men and adventurous women" : Σε έναν κόσμο που τίποτα δεν είναι σίγουρο (άπο την αγάπη ενός συντρόφου έως την υγεία και η οικονομική ασφάλεια), το Άρλεκιν προσφέρει έναν κόσμο που μπορείς να είσαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά στο τέλος...

Αυτό αν μη τι άλλο το θέλουν όλοι,ανεξαρτήτως φύλου...

Και εμείς οι άντρες σε μία ταινία περιπέτειας, θέλουμε να πάνε όλα καλά στο τέλος...  Και αυτό ακριβώς είναι που προσφέρουν και οι δημιουργοί τους...
 
Πάμε λίγο στο πως παρουσιάζονται η ηρωίδα και ο ήρωας σε ένα Άρλεκιν

                                                            Ο ήρωας ενός Άρλεκιν


Ο ήρωας σε ένα Άρλεκιν, είναι και αυτός εξιδανικευμένος με τον τρόπο του....

Είναι πάντα δυναμικός, έχει μία σταθερή δουλειά που του προσφέρει αρκετά χρήματα, έχει ωραίο σώμα και πολλές επιτυχίες με τις γυναίκες (μέχρι να γνωρίσει την ηρωίδα δηλαδή)....

(Η οικονομική σταθερότητα και το κύρος είναι σημαντικά στοιχεία... Σε μία έρευνα που έγινε πρόσφατα, αποκαλύφθηκαν τα επαγγέλματα που εμφανίζονται περισσότερο στα Άρλεκιν.... Πρώτη θέση κατείχε ο γιατρός....)

 Σε αρκετές περιπτώσεις, είναι ατίθασος... Ζει επικίνδυνα ( άλλα όχι ανήθικα...) και δεν του αρέσει να κάνει ότι του λέει η κοινωνία...

Το σημαντικότερο που μπορούμε να πάρουμε σε σχέση με τον ήρωα, είναι αυτό : Είναι δυναμικός.

Όπως λέει μία συγγραφέας " ΄Ενα Ρομαντικό Μυθιστόρημα μπορεί να αντέξει μία bitch, δεν αντέχει όμως έναν άντρα που δεν είναι δυναμικός "

Και εκεί ακριβώς είναι που το χάνουν αρκετοί άντρες που προσπαθούν να είναι "Ρομαντικοί".

Οι ρομαντικές κινήσεις σε ένα Άρλεκιν γίνονται άπο θέση Ισχύος. Ο ήρωας έχει ήδη αποδείξει με τις πράξεις του ότι είναι δυναμικός. Έχει αποδείξει ότι έχει αυτοπεποίθηση και ότι μπορεί να τα καταφέρει στην ζωή. Ο ήρωας έχει έλεγχο στα πάντα (εκτός άπο την ηρωίδα)

Και οι ρομαντικές κινήσεις γίνονται με αυτοπεποίθηση, επειδή αυτός το θέλει... Όχι ως τελευταίο μέσο να τραβήξει την προσοχή της ηρωίδας...

Καμιά σχέση λοιπόν με αυτούς που στέλνουν ένα τραγούδι στο Youtube μπας και τους προσέξει κάποια...

Η Ηρωίδα ενός Άρλεκιν

Η ηρωίδα ενός Άρλεκιν έχει, αντίθετα με τον πραγματικό κόσμο, την ουσιαστική δύναμη...

Ο ήρωας είναι επικίνδυνος όμως στα χέρια της ηρωίδας, ηρεμεί... Έχει πολλές επιτυχίες με τις γυναίκες, όμως όταν γνωρίζει την ηρωίδα δεν μπορεί να σκεφτεί καμία άλλη για την υπόλοιπη ζωή του....

Με λίγα λόγια, ο ήρωας αλλάζει με την δύναμη της αγάπης της ηρωίδας....

Η ηρωίδα είναι όμορφη, έξυπνη και έχει περάσει πολλά στην ζωή της... 

Η έμφαση όμως δεν είναι στην ομορφιά της....

Ο ήρωας την ερωτεύεται για τον χαρακτήρα της.... Στην τελική, υπάρχουν πολλές όμορφες γυναίκες εκεί έξω... Ο χαρακτήρας όμως είναι αυτό που διαχωρίζει την κάθε μία.... 

( Οι υπεύθυνοι του Άρλεκιν αστειεύονται, λέγοντας ότι μπορούν να καταλάβουν αν μία ιστορία την έχει γράψει άντρας.... γιατί στις πρώτες 50 σελίδες, δείχνει την γυναίκα να γδύνεται μπροστά στον καθρέφτη και να της αρέσει αυτό που βλέπει... )

Η πλοκή

Όπως είπαμε, η πλοκή πάντα είναι γεμάτη με προβλήματα... Αυτά κάνουν την αναγνώστρια να νιώθει ένταση...

Τα προβλήματα επίσης είναι που φανερώνουν το πόσο αγαπάει ο ήρωας την ηρωίδα... Ό,τι και να περάσουν, παραμένουν και καταλήγουν μαζί.

Στην πραγματικότητα, όσο μεγαλύτερα τα προβλήματα, τόσο μεγαλύτερη φαντάζει η αγάπη του ζευγαριού...

Πίσω πάλι στην πραγματική ζωή, η αναγνώστρια θέλει να δει μία ιστορία που όλα θα πάνε καλά, άσχετα με τα εμπόδια.... Εκείνη την στιγμή παίρνει δύναμη και για τα δικά της πραγματικά προβλήματα και βρίσκει ελπίδα.

 Σημαντικό στοιχείο της πλοκής,όμως, είναι και η ερωτική πράξη ....

Η ερωτική πράξη 

Τα Ρομαντικά μυθιστορήματα, θεωρούνται ως η "Γυναικεία πορνογραφία"... και ως ένα βαθμό, ισχύει...

Η ερωτική πράξη υπάρχει πάντα σε ένα Άρλεκιν... Ωστόσο, η βάση δεν είναι στις εικόνες, άλλα στα συναισθήματα και την περιγραφή....

Γενικότερα μόνο στα Άρλεκιν δίνεται τόσο βάση στα ρούχα,στα έπιπλα, στις περιγραφές των ατόμων και του χώρου...Γιατί σημαντικότερη άπο όλα είναι η Ατμόσφαιρα...



Έτσι και στην ερωτική πράξη... Σημασία δίνεται στην ατμόσφαιρα... Στην περιγραφή, στην ένταση και την αγωνία μέχρι να γίνει η ερωτική πράξη.... Στην αναμονή...

Η ερωτική πράξη αυτή η ίδια, είναι το κερασάκι στην τούρτα... Το κυριότερο, είναι η ερωτική ένταση τριγύρω της...

Τι σημασία έχουν όμως όλα αυτά τελικά για εμάς ?


Τι μας μαθαίνει ένα Άρλεκιν ?

Ένα Ρομαντικό Μυθιστόρημα, όσο και αν είναι εξιδανικευμένο και φανταστικό, φανερώνει ωστόσο στοιχεία που μιλάνε στον ψυχισμό μίας γυναίκας, στην πραγματική ζωή....

Ένας άντρας μπορεί να μάθει για την σημασία που πρέπει να δίνει στην δική του αυτοπεποίθηση, στον δυναμισμό του.... 

Επίσης μπορεί να μάθει πως να δημιουργεί καλύτερη ατμόσφαιρα... 

( Σε έναν διαγωνισμό που ρώταγαν γυναίκες για την "καλύτερη ρομαντική στιγμή", τα 3 στοιχεία που υπήρχαν πάντα, ήταν : Το κρασί, το φαγητό και η έκπληξη )

Όσο όμως ενδιαφέρον και αν έχει ως είδος, δεν πρέπει να το έχουμε ως υπόδειγμα και να συγκρίνουμε την πραγματική ζωή με αυτό... 

Και αυτό είναι κάτι που οι γυναίκες, με την σειρά τους, θα ήταν καλό να γνωρίζουν... 


  



Πέμπτη, 24 Ιανουαρίου 2013

Δυναμεις (Strengths) (μερος 1ο)

Ανεκαθεν διναμε βαση στα Ελαττωματα μας... Ειτε μιλαμε για τον εργασιακο χωρο, ειτε για το σχολειο, ειτε ακομα και τις προσωπικες μας σχεσεις αλλα και το πως μιλαμε στον εαυτο μας, προτιμαμε να αυτομαστιγωνομαστε παρα να δινουμε βαση σε αυτα που ειμαστε "απο την φυση μας" καλοι ....

Σχολειο : Οποτε φερναμε σχολικο ελεγχο στο σπιτι, οι γονεις μας παντα δινανε βαση στα μαθηματα που ειχαμε τους χειροτερους βαθμους. Ασχετα αν ειχαμε υψηλους βαθμους σε αλλα μαθηματα, η προσοχη επεφτε σε αυτα που ειμασταν "κακοι". Και αμεσως ερχονταν τα φροντιστηρια,τα ιδιαιτερα και το αγχος να γινουμε "καλοι". Ποσοι γιναμε αραγε καλοι σε κατι που μεσα μας δεν το θελαμε ?


 Εργασια : Ο περισσοτερος κοσμος κανει δουλειες που ουσιαστικα δεν ειναι καλος σε αυτες... Αν τους ρωτησεις, θα σου πουν οτι εχουν ή ειχαν αλλα ονειρα,αλλες φιλοδοξιες... Ομως ο αγωνας για την επιβιωση τους εκανε να κανουν αλλη δουλεια..

Και το ερωτημα τωρα ειναι το εξης : Ποσους επιτυχημενους ξερετε,ειτε γνωστους ειτε φιλους σας, που να τα καταφεραν σε κατι που δεν το ηθελαν πραγματικα και που δεν ηταν βασισμενο σε στοιχεια που ειχαν μεσα τους και τους εκφραζουν πραγματικα ?

Προσωπικες σχεσεις : Παντα δινουμε βαση σε αυτα που "λειπουν" απο τον χαρακτηρα μας και οχι σε αυτα που ειμαστε Ιδιαιτεροι και ξεχωριζουμε..

Πχ μπορει να εισαι εξυπνος,φιλικος,να σου αρεσει να μαθαινεις... Αλλα ολο μες απο μεσα σου " Γιατι να μην ειμαι τοσο εξωστρεφης οσο αυτος?!! " Και το ειρωνικο ειναι οτι μπορει ο αλλος να σκεφτεται με παρομοιο τροπο για εσενα.... Και να αγχωνετε
 ο ενας τον αλλον !


                                               Τι μπορει να γινει ?



Βιβλια οπως το διπλανο (οπως και αλλα), μας διδασκουν πως να δινουμε σημασια σε αυτα που ειμαστε καλοι (στις Δυναμεις μας δηλαδη), παρα να επικεντρωνομαστε σε αυτα που δεν ειμαστε....

Με αυτον τον τροπο, θα αγχωνομαστε λιγοτερο και θα ειμαστε περισσοτερο παραγωγικοι και ευτυχισμενοι...

Γιατι πχ να μην δωσουμε βαση στο γεγονος οτι εχουμε Humor και να το χρησιμοποιησουμε για να γνωρισουμε κοσμο, να ειμαστε πιο ευτυχισμενοι, ακομα και για να αυξησουμε το εισοδημα μας?

Γιατι να μην δωσουμε βαση στο γεγονος οτι ειμαστε καλοι πχ στο να ειμαστε Οργανωτικοι ? Και ισως μια θεση στο τμημα των Εμπορευματων της Εταιρειας να μας δωσει περισσοτερα απο οτι στο Λογιστηριο ή ακομα και στις Πωλησεις, που ποτε δεν μας αρεσαν αλλα "προσφερουν περισσοτερο εισοδημα" ?

Στο επομενο αρθρο, θα ασχοληθουμε αποκλειστικα με το τι μας διδασκει το θεμα των Strengths και το πως μπορουμε να το χρησιμοποιησουμε στην ζωη μας...





 

Σάββατο, 15 Σεπτεμβρίου 2012

Ύπνος ( Counting Sheep : Paul Martin )





Ο ύπνος για μερικούς ανθρώπους θεωρείται χάσιμο χρόνου. Νομίζουν οτι αν δεν έπρεπε να κοιμηθούν, θα είχαν 8 ακόμα ώρες εποικοδομητικής δουλειάς !

 Όπως θα δούμε, αυτό απέχει πολύ άπο την αλήθεια ...

Τι κάνει η έλλειψη ύπνου στο μυαλό και το σώμα μας

Καταρχήν, έλλειψη ύπνου δεν σημαίνει "Δεν έχω κοιμηθεί εδώ και 2-3 μέρες"... Σημαίνει οτι δεν  έχεις κοιμηθεί κανονικά (7-9 ώρες δηλαδή) για αρκετές νύχτες...

Άρα, μάλλον κι εσύ δεν κοιμάσαι αρκετά ! 


Η έλλειψη ύπνου κάνει τον Προμετωπιαίο φλοιό σου ( το μέρος του εγκεφάλου δηλαδή που είναι υπεύθυνο για την σκέψη κτλ ) να μην λειτουργεί κανονικά.

Και ας μην έφτανε αυτό, δεν μπορείς ούτε να καταλάβεις οτι ο εγκέφαλός σου δεν δουλεύει κανονικά, όταν γίνεται αυτό. 

Με αυτή την έννοια, είσαι σαν ένας μεθυσμένος ή χαζός ή γέρος. Σε επιστημονικά τεστς, άτομα που δε έχουν κοιμηθεί αρκετά, έχουν τα ίδια αποτελέσματα με κάποιον που είναι μεθυσμένος ή έχει χαμηλό I.Q. ή είναι αρκετά μεγαλύτερος σε ηλικία.  

Η έλλειψη ύπνου επίσης αποδιοργανωνει την συναισθηματική,λογική και φυσική μας κατάσταση. Οι κουρασμένοι άνθρωποι νευριάζουν και στεναχωριούνται πολύ πιό εύκολα.
    
Σαν να μην έφτανε αυτό, μειώνει και τις ικανότητές τους να επικοινωνήσουν αρμονικά με τους γύρω τους. 

 Με λίγα λόγια... Έλλειψη ύπνου = Χαζός και δυστυχισμένος


                                                               
Τροχαία ατυχήματα...  Η έλλειψη ύπνου αποτελεί αίτιο σε τουλάχιστον 10% άπο τα θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα. Και ο αριθμός αυτός είναι κάτα πάσα περίπτωση μεγαλύτερος, επειδή ...προφανώς....δεν μπορείς να δείς αν ο οδηγός είχε κοιμηθεί κάτα την διάρκεια του ατυχήματος ( Κάτι που μπορείς να δεις αν είχε πιεί )

Άρα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να σου κοστίσει και την ζωή !

.  
                                                           Τι κάνει ο ύπνος για εμάς 


1) Ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σου σύστημα επιτέλους βρίσκει χρόνο να κάνει δουλειά! Είναι σαν να λέει : "Ωραία, τώρα που δεν μπορεί να κουνηθεί ... ας τον επισκευάσουμε παιδιά ! " Άρα, αν δεν κοιμάσαι αρκετά, δεν αναρρώνεις και όπως θα έπρεπε. Άουτς ! 
Η ορμόνη Μελατονίνη η οποία εκρίνεται κάτα την διάρκεια του ύπνου, επιταχύνει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιβραδύνει την αύξηση των Όγκων και αυξάνει την προστασία εναντίων των λοιμώξεων. 
Μία μόνο νύχτα που δεν έχουμε κοιμηθεί αρκετά, μειώνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορύν στο αίμα μας. 


2) Μάθηση.. Να κάτι φανταστικό! Θυμάσαι πως βρίσκει χώρο ο υπολογιστής σου ? Τακτοποιώντας αρχεία...
 
Αυτό ακριβώς κάνει και ο εγκέφαλός σου ενώ κοιμάσαι ! 

Συνδέει  όλη την καινούργια γνώση σου, με ό,τι ήδη ξέρεις. 

 Αφού κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει ενώ είσαι ξύπνια, ουσιαστικά μαθαίνεις κάτα την διάρκεια του ύπνου.

Για αυτό βλέπεις περίεργα όνειρα

Επειδή ο εγκέφαλός σου συνδέει την Παλιά Γνώση και την Τωρινή Συναισθηματική σου κατάσταση με κομμάτια της Καινούργιας Γνώσης.


3) Δύναμη Ενώ κοιμάσαι, δεν γιατρεύεσαι μόνο, άλλα γίνεσαι και δυνατότερος και καλύτερος... Οι μύες σου αυξάνουν ουσιαστικά κάτα την διάρκεια του ύπνου, κάτι που το ξέρουν ήδη όσοι γυμνάζονται.


Η αυξητική ορμόνη εκρίνεται τις πρώτες ώρες του ύπνου... Στους άντρες, περισσότερη άπο τα 2/3 της συνολικής μας παραγωγής αυξητικής ορμόνης, λαμβάνει χώρα κάτα την διάρκεια των πρώτων φάσεων του ύπνου. Όσο περισσότερο περνάμε σε ύπνο χαμηλών κυμμάτων (Slow wave sleep),τόση περισσότερη αυξητική ορμόνη παράγουμε.  

Επίσης, στους άντρες, τα επίπεδα της Τεστοστερόνης είναι επίσης υψηλά κάτα την διάρκεια του ύπνου. Τα επίπεδα τεστοστερόνης ξεκινάνε να αυξάνονται όταν αρχίζουμε να κοιμόμαστε, φτάνουν τα υψηλότερα επίπεδα γύρω στο πρώτο επεισόδιο REM ύπνου και παραμένουν υψηλά μέχρι το τέλος.

Η Τεστοστερόνη πέφτει κάτα την διάρκεια της ημέρας και ξανα-γεμίζει το βράδυ.

4) Ρύθμιση διάθεσης Μετά άπο έναν καλό ύπνο, νιώθεις καλύτερα. Ο εγκέφαλός σου είχε την ευκαιρία να χαλαρώσει, να μειώσει τις ορμόνες τους στρες και έτσι είναι σαν να ξεκινάς άπο την αρχή.

Βάλε μαζί και την καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και έχεις έναν πανίσχυρο συνδιασμό! 


Το ρητό " Μην πηγαίνεις νευριασμένος για ύπνο " έχει μία καλή βάση. 



 Με λίγα λόγια... Καλός ύπνος = Καλύτερη υγεία, σοφία,δύναμη και ευτυχία...

                                                            Πως να βελτιώσεις τον ύπνο σου


1) Να έχεις μία τελετουργία ύπνου.. Πήγαινε για ύπνο τριγύρω στην ίδια ώρα κάθε βράδυ και προσπάθησε να χαλαρώσεις πριν τον ύπνο, διαβάζοντας ένα βιβλίο, κάνοντας διαλογισμό ή κάνοντας κάτι που απλά διώχνει τις έγνοιες άπο το κεφάλι σου.

2) Κάνε μπάνιο Ο ύπνος έρχεται ευκολότερα όταν υπάρχει αυξομείωση στην θερμοκρασία του σώματος.  

Έτσι, κάνοντας ένα μπάνιο 1-2 ώρες πριν τον ύπνο, βοηθάς το σώμα σου να ηρεμήσει και να προετοιμαστεί για έναν καλό βραδυνό ύπνο.





3) Κλείσε τα φώτα Ως άνθρωποι, είμαστε προγραμματισμένοι να σηκωνόμαστε όταν σηκώνεται ο ήλιος και να πηγαίνουμε για ύπνο όταν έρχεται η νύχτα.

Όταν έχεις ανοιχτά τα φώτα το βράδυ, ταράζεις τον Κιρκαδιανό Ρυθμό (Circadian Rhythm) σου και το σώμα σου δεν μπορεί να καταλάβει αν είναι μέρα ή νύχτα.

Κοιμάσαι πολύ καλύτερα όταν δεν υπάρχει το παραμικρό ίχνος φωτός. 



4) Ησυχία Μπορούμε να προσαρμοστούμε στα πάντα, εκτός άπο τον θόρυβο!  Ο θόρυβος δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε και κρατάει τον εγκέφαλο ανήσυχο.

Βιολογικά, είμαστε προγραμματισμένοι να ξυπνάμε με κάθε θόρυβο, για να προστατευθούμε άπο τα άγρια ζώα.




Άρα, με τον παραμικρό θόρυβο, ο εγκέφαλός μας υποσυνείδητα αρχίζει να ανησυχεί και μειώνεται η ποιότητα του ύπνου.

5) Η μυρωδιά της Λεβάντας Η μυρωδιά της Λεβάντας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον ύπνο σου. Είτε μυρίζοντας κανονική Λεβάντα είτε αγοράζοντας ενα Αιθέριο έλαιο, μπορείς να βελτιώσεις τον ύπνο σου.

 








6) Πάρε μικρούς ύπνους Είτε μιλάμε για την Μεξικάνικη Σιέστα ή όχι, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ένας μικρός ύπνος ( ύπνος που δεν ξεπερνάει τα 30 λεπτά ), μπορεί να βελτιώσει την σκέψη, την διάθεσή σου και να σε να νιώθεις λιγότερο κουρασμένη. 

Άρα, όταν είσαι κουρασμένος άπο την δουλειά, το διάβασμα ή την οδήγηση, βρες ένα ήρεμο μέρος, κοιμήσου για 25 λεπτά και θα είσαι σαν καινούργιος !  






Αυτά άπο μένα.... Καλή συνέχεια..... και καλό ύπνο! 


Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο εδώ : http://www.amazon.co.uk/Counting-Sheep-Science-Pleasures-Dreams/dp/0006551726/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1347694845&sr=1-1

Παρασκευή, 14 Σεπτεμβρίου 2012

Τα πιό ευτυχισμένα μέρη στον πλανήτη ( Thrive : Dan Buettner )


Πως ζούν οι άνθρωποι στα πιό ευτυχισμένα μέρη ?

Ο Dan Buettner ( συγγραφέας του βιβλίου " Blue Zones" ) μας δίνει τις απαντήσεις...

  Πηγαίνοντας στην Δανία ( το πιό ευτυχισμένο μέρος στον κόσμο, με μέσο όρο ευτυχίας 8,5/10 ),την Σιγκαπούρη, το Μεξικό και το Saint Louis Bispo στις ΗΠΑ, ο Dan καταγράφει ποιά στοιχεία έχουν κοινά οι άνθρωποι στα πιό ευτυχισμένα μέρη στον πλανήτη...

 Έχει ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα περισσότερα άπο αυτά τα στοιχεία αναφέρονται και στο προηγούμενό του βιβλίο, το"Blue Zones", το οποίο εξετάζει τα μέρη όπου ζουν αρκετοί άνθρωποι που ξεπερνάνε τα 100 χρόνια ζωής...


Επομένως, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, δεν θα είσαι μόνο πιό ευτυχισμένος άλλα θα αυξήσεις και τις πιθανότητες να προσθέσεις 10 ή παραπάνω χρόνια στην ζωή σου...

Αυτό είναι ένα βίντεο σχετικά με το προηγούμενό του βιβλίο, πριν πάμε στα μέρη της ευτυχίας ...




Λοιπόν.... αυτά είναι μερικά άπο τα μυστικά της ευτυχίας !


1) Να είσαι μετριόφρων.... Οι Δανοί είναι μετριόφρωνες ( Είμαστε πράγματι ο πιό ευτυχισμένος λαός?! ) ... Είναι ανοιχτόμυαλοι σε σχέση με άτομα άπο άλλες φυλές, χώρες, νοοτροπίες κτλ.... Δεν νομίζουν οτι είναι καλύτεροι ή χειρότεροι άπο τους άλλους λαούς...

2) Να χαίρεσαι τα απλά πράγματα στην ζωή.... Άφησε μία στιγμή κάθε μέρα για να απολαύσεις την Φύση, τους φίλους σου, την οικογένεια ή απλά και μόνο το γεγονός ότι είσαι υγιής... Όπως είπε κάποιος : " Δεν είμαστε ευτυχισμένοι επειδή έχουμε χρήματα, άλλα επειδή έχουμε λίγες ανάγκες ... "

Α... επίσης βοηθάει να κάνεις Διαλογισμό !



3) Να έχεις καλούς φίλους... Προσπάθησε να βρείς φίλους Θετικούς και με την Ιδια νοοτροπία με σένα...Δεν είναι όλοι οι φίλοι ίδιοι... Οι Θετικοί και με Ίδια νοοτροπία φίλοι, είναι πιθανότερο να μείνουν μαζί σου για πάντα και να σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτά που μπορείς... Μείωσε τον χρόνο που περνάς με "φίλους" που σε ρίχνουν ....




4) Να έχεις μία Υποστηρικτική Κυβέρνηση ... Μία υποστηρικτική κυβέρνηση σε βοηθάει να φοβάσαι λιγότερο για το μέλλον... Προσφέροντας καλό επίπεδο Υγείας,Παιδείας, χαμηλή ανεργία κτλ, είσαι περισσότερο ήρεμος... Όπως είπε μία γυναίκα : ¨ Είναι καλύτερα να έχεις μία αυστηρή κυβέρνηση και να πληρώνεις πολλούς φόρους, άπο το να μην μπορείς να αφήσεις τα παιδιά σου να παίξουν ελεύθερα στον δρόμο "


5) Διάλεξε το κατάλληλο επάγγελμα ... Διάλεξε ένα επάγγελμα που αρμόζει με τον πραγματικό σου εαυτό, τις αξίες και τα ενδιαφέροντά σου... Να είσαι αυτοαπασχολούμενος (όπως ο 1 στους 4 στο Saint Louis είναι ) ή να εργάζεσαι σε ένα περιβάλλον όπου το αφεντικό σου δεν είναι μαλ... ε... όπου το αφεντικό σου εκτιμάει την προσπάθεια και την γνώμη σου...

6) Να έχεις το κατάλληλο περιβάλλον... Το τέλειο σπίτι είναι γεμάτο με βιβλία (ναιιι!..), μουσικά όργανα, έναν ανοιχτό χάρτη γιά το επόμενό σου ταξίδι και καθόλου Τηλεόραση ή ρολόι!...Επίσης, άφησε τον καθένα ( ακόμα και το 6χρονο παιδί σου ) να λέει την γνώμη του για το τι θα φάει η οικογένεια ή πως θα περάσετε το απόγευμα... Δείξε τους ότι εκτιμάς την άποψή τους....





7) Βρές τον σκοπό της ζωής σου .... Βρές τι σε κάνει να σηκώνεσαι το πρωί.. Είτε είναι αυτό η επιχείρησή σου ή η δυνατότητα να παίξεις με την εγγονή σου, αυτό θα σε κάνει πιό ευτυχισμένη ενώ παράλληλα θα σου δώσει έναν λόγο για να ζήσεις πολλά πολλά χρόνια...

8) Γέλα! Κατέβασε την αγαπημένη σου κωμωδία, μάζεψε τους φίλους σου και μοιραστείτε ανέκδοτα, φαντάσου τον Πρωθυπουργό με στολή κόκορα... Όπως λένε οι άνθρωποι στο Μεξικό : " Γελάμε με τα πάντα! Γελάμε στην αρρώστια, γελάμε με τον θάνατο... Γλεντάμε όλη την ώρα... Και όταν δεν έχουμε λόγο για να γλεντήσουμε, βρίσκουμε έναν! "




Θα ήθελα να κλείσω με τα σοφά λόγια ενός 90χρονου άπο το Μεξικό

- Ποιό είναι το μυστικό της Ευτυχίας ?

- Να πίνεις χωρίς να μεθύσεις, να τρως χωρίς να έχεις φουσκώσει, να αγαπάς χωρίς να ζηλεύεις, να μην τσακώνεσαι... και μία φορά στο τόσο, χωρίς να σε πιάσουν.... να είσαι άτακτος!

Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο εδώ :  http://www.amazon.co.uk/Thrive-Finding-Happiness-Blue-Zones/dp/1426208189/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1347695271&sr=1-1